Схема эффективной тренировки трюков («ТЭ» – часть 3)
Серия статей для начинающих и продвинутых исполнителей «Тренируйся эффективно» продолжается.
Мы разобрали схему тренировок техник. Ознакомились с базовыми советами. Пора научиться тренировать ТРЮКИ! Готов? Ключ на старт! Тренируйся эффективно с Cardician.ru!
Введение:
Будь в теме, боец! Ознакомься с публикациями серии «Тренируйся эффективно»:
- Эффективная тренировка: базовые советы («ТЭ» – часть 1);
- Схема эффективной тренировки техник («ТЭ» – часть 2).
Совместим ранее полученные знания! Изучим схему «20/20/20».
«20/20/20» – профессиональный метод тренировок, проверенный временем. Схема «три двадцатки» создана для качественного изучения трюков. Вперед!
Эффективная тренировка трюков – Схема «20/20/20»:
- Единица, хорошее число!
Пройдемся «серпом по священным бубенцам». Готовы? Мы выбираем ОДИН трюк. Тренируем только его!
- Идея схемы: Почему «три двадцатки»?
Мы тренируемся каждый день. 20 раз подряд повторяем трюк утром и 20 раз подряд повторяем трюк вечером. Серия для одного трюка продолжается 20 дней.
- «Everyday I’m shuffling»…
20-ти дневную серию прерывать нельзя!
- Ошибся, что делать?
Если ошиблись в одном из повторений, остаемся расслабленными! Прерываем выполнение трюка. Запоминаем, где мы ошиблись и по какой причине. Далее, начинаем выполнять трюк сначала.
- Вас снимает скрытая камера!
После окончания 20-дневной серии, записываем демонстрацию трюка на видео и ищем ошибки. Есть недочеты? Продолжаем серию еще 10 дней и записываем демонстрацию вновь. Нет? Переходим к следующему трюку.
- Вариант схемы для ленивых:
Если вы ОЧЕНЬ заняты, у вас мало времени, вместо повторений трюка, используйте две 10-минутные тренировки каждый день.
Важно:
Схема «20/20/20» требует выполнения всех базовых рекомендаций из статьи «Эффективная тренировка: базовые советы». Обязательно соблюдайте правило скорости!
Чем медленнее тренируем трюк, тем лучше! Скорость придет сама собой, как результат 20-дневной тренировки.
Для любознательных: В чем секрет схемы «20/20/20»?
Используется идея «интервального обучения». Периодический всплеск активности по плану. Данный метод позволяет лучше закрепить и понять материал. Достаточно времени для отдыха.
Регулярные, краткосрочные тренировки с интервалами для отдыха, залог успешной наработки мастерства в магии.
Для любознательных: Почему это так эффективно?
После начала занятий по схемам из статей «Тренируйся эффективно», вы сами заметите, что стали быстрее осваивать движения, трюки. Проснулось творческое начало. Строгий план и грамотные правила ликвидирует выбор. Выбор – главный враг творческого роста и обучения.
У вас просто нет выхода, кроме как выполнять запланированную тренировку. Поленились, не сделали? Значит, признали себя проигравшим, неудачником.
Заключение:
Продолжение следует, друзья! В следующих статьях мы разберем практические советы, а так же узнаем, что такое тренировочные сессии. Удачи! A.F.